在不斷出新的網(wǎng)絡(luò)語(yǔ)言中，今年夏天開始喊得最響的“零帕”引起了大家的議論。社會(huì)學(xué)家認(rèn)為，若能以“零帕”的心態(tài)應(yīng)對(duì)各種壓力和挑戰(zhàn)，不失為一種好的價(jià)值取向。

正常工作時(shí)間為8小時(shí)左右。若長(zhǎng)期工作超過(guò)12小時(shí)，對(duì)于人的心理和體能都是一種負(fù)擔(dān)，就會(huì)產(chǎn)生壓力。繁忙的工作壓力對(duì)應(yīng)的還有工作任務(wù)的圓滿完成，當(dāng)遭受較多的不如意時(shí)，人體會(huì)產(chǎn)生“失落感”，會(huì)使人產(chǎn)生悲觀、失望、沒有信心，甚至憤世嫉俗的心態(tài)?！笆涓小睂?duì)于職場(chǎng)白領(lǐng)男人是危害最大。

當(dāng)你覺得壓力大到喘不過(guò)氣來(lái)時(shí)，不妨做一回“零帕族”，最好立即把工作放一下，輕松休息一下，可能你做得更好。可以注意培養(yǎng)良好的心態(tài)加強(qiáng)心理修養(yǎng)，養(yǎng)成自己作心理分析的習(xí)慣；保證充足的睡眠；正確地評(píng)價(jià)自己，不要與自己過(guò)不去，把目標(biāo)定得高不可攀，凡事需量力而行；處理好事業(yè)與家庭的關(guān)系；心態(tài)要保持正常、樂觀豁達(dá)；豐富個(gè)人業(yè)余生活，從單調(diào)緊張的氛圍中擺脫出來(lái)，走向歡快和輕松。

(黃文娟)

相關(guān)專題：

經(jīng)濟(jì)零帕族：用大智慧過(guò)小日子

免責(zé)聲明：本文僅代表作者個(gè)人觀點(diǎn)，與鳳凰網(wǎng)無(wú)關(guān)。其原創(chuàng)性以及文中陳述文字和內(nèi)容未經(jīng)本站證實(shí)，對(duì)本文以及其中全部或者部分內(nèi)容、文字的真實(shí)性、完整性、及時(shí)性本站不作任何保證或承諾，請(qǐng)讀者僅作參考，并請(qǐng)自行核實(shí)相關(guān)內(nèi)容。