跑步不但可以健身，還可以賺錢？是的，就是這么爽。對于生活在鋼筋叢林的都市人來說，最方便經(jīng)濟的鍛煉方式就是跑步，可一個人跑步難免有些孤單。于是，當跑步熱潮席卷我們的生活，一個新興行業(yè)也悄然進入視野，那就是陪跑員。

不少跑步愛好者因自制力較差需要監(jiān)督，而女性則因不敢獨自夜跑需要陪同，因此催生了“陪跑”一族。他們利用業(yè)余時間陪你跑跑步、聊聊天、減減壓，每小時收費十幾到數(shù)十元不等。

想一想，辦公室白領下班之后，陪著女生在江邊吹著風跑著步，不僅鍛煉身體還可以輕松賺錢，那畫面太美，簡直不敢想?。?/p>

陪跑對象：專業(yè)人士監(jiān)督又能交到朋友

“廣州現(xiàn)在堵車太嚴重了，像我們這種住得不太遠的，與其每天上下班堵在路上浪費時間，不如跑步上班，既鍛煉身體保持體形也節(jié)省了開支，對身心都有好處。”白領田先生表示，他公司離家雖然只有五公里，但平時上下班高峰期坐車回家經(jīng)常需要一個小時，回到家不僅精疲力竭而且還心情煩躁，于是從去年開始打算跑步下班。但由于自己身體本來不是特別好，又不懂跑步時如何調(diào)整呼吸等問題，跑的時間長了很容易出現(xiàn)呼吸困難的狀況，加之獨自跑步很無聊，所以他想到了在網(wǎng)上尋找專業(yè)人士“陪跑”，一方面可以幫助自己盡快找到鍛煉的秘訣，另一方面也可以交到熱愛運動的朋友，便于自己長期堅持。

“以前不愛鍛煉，除了自己經(jīng)常發(fā)懶之外也是覺得有些無聊。現(xiàn)在跑步有人監(jiān)督又能一起聊聊天，感覺就沒那么枯燥了。”

90后的朱小姐為了保持身材，原本都是去健身房鍛煉。但后來覺得健身房空氣太差，自己缺乏自制力又經(jīng)常不去，辦了卡也是浪費錢。考慮再三，她還是決定選擇一些戶外鍛煉的方式，而請陪跑則主要是出于監(jiān)督自己與安全考慮。跑了一段時間之后，朱小姐發(fā)現(xiàn)自己開始真的喜歡上跑步這項運動，以前總害怕運動的時間會難熬，現(xiàn)在有人在旁邊監(jiān)督和鼓勵，效果好了很多。“雖然請陪跑前后已經(jīng)花了幾百塊，但真的改變了我的運動方式和態(tài)度，現(xiàn)在身體和身材都好了很多，心情也很愉快，花的這些錢還是挺值得的”。

陪跑員：綠色健康的兼職方式

在廣州，剛成為“陪跑員”不久的陳澄是一名網(wǎng)店店主。去年8月份，陳澄在網(wǎng)店上瀏覽時看到“兼職陪跑”頓時有種相見恨晚的感覺，“我的主業(yè)就是經(jīng)營網(wǎng)店的，平時工作比較清閑，又很喜歡運動，陪別人跑步既能鍛煉身體又能賺點零花錢，而且把陪跑業(yè)務掛在淘寶網(wǎng)上也不費功夫，同城有需要的顧客就可以直接拍下付款，何樂而不為呢？”

陳澄把陪跑業(yè)務掛上網(wǎng)的第二個星期，第一位顧客周先生就找上門了。“陪周先生跑步的過程中，我們也認識了一些朋友，一些人聽說有陪跑這項服務也很感興趣，過來的人越來越多。”半年以來，陳澄逐漸開始接手了不少陪跑業(yè)務，一個小時陪跑定價是30元，目前一個月兼職陪跑的收入在800到1000元。

陪跑需要做什么？逗得笑姑娘打得過流氓

陳澄表示，他的顧客以上班族為主，很多是女性。“一般男性找陪跑是自制力比較差，為了找人監(jiān)督激勵自己運動；而女性找陪跑則最主要是安全考慮，因為一個人晚上在外面跑步實在是不安全”。

“陪跑”雖然看似簡單，但是要做好也需要滿足不少條件。良好的身體素質(zhì)無疑是最為重要的，由于學生時代是體育生，而且特長就是長跑，所以陳澄本身就具有良好的身體素質(zhì)和一定的健身知識。在每天晚上“上班”之前，陳澄還會短信提醒要顧客晚飯時控制飲食，不宜過飽。跑步前會帶領她們做熱身運動，之后教一些呼吸方法、擺臂姿勢，以及長跑后的注意事項，不能一下跑太累，要循序漸進，讓身體慢慢適應，就像私人健身教練一樣。

“作為一個優(yōu)秀的陪跑員，除了好體力還要有好口才，逗得笑姑娘打得過流氓。”陳澄笑說，陪跑員的主要工作就是除了陪顧客跑跑步，還要陪他們聊聊天、減減壓。由于跑步較枯燥無聊，很多人開始一段時間很難堅持下來，所以及時的鼓勵、積極地聊天和互動也很重要。